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跆拳道訓練方法（跆拳道自學步驟）

跆拳道訓練方法（跆拳道自學步驟）

一、慢速、快速重復練習 慢速重復練習適用于運動員學習新的動作。運動員學習新動作時要對動作的規格有明確的要求，加身體的姿勢，重心的高低，手臂的位置，步法的移動、腿的動作路線、擊打部位、結束姿勢等等。這將…
跆拳道專頂身體素質訓練的原則

跆拳道專頂身體素質訓練的原則

(一)跆拳道專頂身體素質訓練的原則 不論是自己練習，還是指導別人進行身體素質練習。遵循一定的原則進行否則會產生不良后果，影響訓練的進行，甚至導致訓練的失敗。 1．自覺積極性原則: 人的自覺積極性是完成…

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