反手攻球(以右手持拍為例) 易犯錯誤: 1、站位錯誤?初學者容易平行和右側站位,應該是右腳稍前,左腳稍后,略向左側轉身的站位 2、擊球時機錯誤?不是在球的上升初期擊球,或早或遲 3、擊球位置錯誤?不是…
    “晃”搓 它是利用身體的假動作迷惑對方的一種搓球技術。由于正手可控范圍相對比反手要大,所以運用晃搓正手比反手位效果好。由于晃搓移動方向和接球方向不一致性…
    改革就是利益的調整,眼前利益與長遠利益,局部之間的利益調整,這當然是有阻力的,蔡振華主任的為難之處大概也是這樣。所有的改革大概都是這樣。   其實,我也并不是對錦…
    乒乓球改11分以來,許多行家手已經有了高論,我的如下看法很淺薄,但簡言若不說出來,好像憋的慌,請各位大方之家不吝賜教。   一局球11分,僅打五六分鐘,打球的剛剛…
    美國最著名縱跳訓練計劃, 練成預計縱跳能力可以提高20到30厘米以上, 鍛煉過程很辛苦, 整個過程要15個星期. 對于每個動作項目,如果一種動作要作3組,組與組之…
很多初學籃球的年輕朋友,在學習的道路上都要付出“成長的煩惱”,也許很長一段時間都會不得要領,只有干看著那些“偶像殺手”級的校園球星們在場上蝴蝶般飛舞。(呵呵~~`,似乎說的有點殘酷了)其實在這個時候就…
經過兩個星期的訓練,我終于在街球上有所成就。首先是胳膊轉球,這個是最先會的,也是最容易的。一般人們是從右手轉到左手,把球放到右手上,在抬高手。讓球順胳膊滑下來,這時候 主要是讓胸把球轉到左臂,主要靠胸…
我最擅長的是投籃得分,如果我不會投籃得分,就會失業。 我的籃板球不行,傳球不怎么樣,在我剛剛進入nba時,甚 至連控球都不好,所以我必須在跳投方面有殺手锏。在賽季 進行中的時候,我一天要練100次跳投…
怎樣提高投籃命中率籃球是一項技術綜合性較強的運動項目,投籃得分的多少,決定著比賽的勝負。那么,如何創造更多的得分機會,提高投籃的命中率,下面是在教學和訓練中的一些方法:  一、加強規范化投籃動作的練習…
    一、網球鞋    一定要穿網球鞋,它的特殊構造會有助于你提高球技,增強有效跑動。要知道打網球的勝利有50% 的勝利取決于你的跑動,可見一雙好球…

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